Monika Büchi -Bikerin
Mentaltraining im Wettkampfsport
Seit drei Jahren fahre ich internationale Mountainbikerennen in der Disziplin Enduro.
Dabei braucht es einerseits Durchhaltewille und Motivation um den ganzen Wettkampf, also den ganzen Tag oder sogar mehrere Tage bei Mehrtagesrennen durchzuhalten, anderseits Fokussierung für die Stages.
Genau dieser Wechsel macht diese Sportart spannend, physisch wie auch im mentalen Bereich!
Um bei den Transfers die Motivation nicht zu verlieren und den Fokus vor dem Stagestart zu finden, hat mir Mary einige Tipps geben können. Zusammen haben wir Methoden erarbeitet, die ohne grossen Aufwand, im Sinne eines Rituales, gemacht werden können und so im Rennalltag einen fixen Platz bekamen.
Zudem verhalf sie mir auch, mich im Vorfeld des Wettkampfes nicht unnötig von der Konkurrenz stressen zu lassen und an meine Stärken zu glauben.
Liebe Mary, vielen Dank für diese Inputs und die gute Zusammenarbeit.
